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ZENMASSAJI - ENVIE D'ENERGIE

ASSOCIATION ENVIE D'ENERGIE

Yoga, Ashtanga, Vinyasa, Yin Yoga, Acro Yoga, relaxation, respiration, méditation, yoga paddle, sup yoga, stages



Le yoga : Bon pour le corps et l'esprit

    


Dynamique Ashtanga  Vinyasa

Enchainements dynamiques et fluides au rythme de la respiration dans un ordre établi.

Chaque cours est différent. Postures adaptées à chacun. Utilisation d'accessoires.

Chaque mouvement est lié au souffle.

Il génère de la chaleur et purifie le corps.

Il développe la souplesse, l'endurance et la force.

Bienfaits

Dynamisme - Détente - Détoxination

Équilibre énergétique - Afflux de sang neuf - Silhouette affinée - Renforcement musculaire - Rééquilibrage du corps.

Confiance en soi - Culture de la patience

YIN YOGA  

Maintien des postures pendant quelques instants.
Des étirements doux au sol, au plus profond du corps -cœur, esprit-

    Agit sur les tissus conjonctifs des ligaments, fascias, les os, les articulations et les canaux énergétiques des méridiens, les nerfs et le système sanguin, au niveau des hanches, du bassin et de la colonne vertébrale.
Bienfaits

Détente profonde physique et surtout mentale.

Meilleure circulation de l'énergie et dispersion des blocages.

Un pont pour vivre la vie en pleine conscience

Un voyage à découvrir et... apprécier

Enseignement personnalisé très précis

Accessible à tous - tous niveaux - Chacun à son rythme

Cours collectifs tarif unique 10€

          ° En extérieur à Nice                 

               Mercredi 10h-11h Yin Yoga       11h-12h dynamique

  •  PARC ESTIENNE D'ORVES - 06000 Nice

Samedi :  10h-11h Yin Yoga        11h-12h dynamique


° Dans notre espace 77, corniche bellevue - 06000 Nice

Certains dimanches :  10h-12h Yoga profond avec respirations méditations 





Réservation obligatoire : Aline 06 89 95 31 76

Professeur de Yoga diplôme international Yogaworks


Cours à domicile

Sur Nice et alentours  : 60€ pour 1 à 5 personnes

Groupes 7 et +  : 10€ par personne

Par mesure d’hygiène, serviette ou/et tapis de yoga personnels nécessaires
J'amène un tapis pour un cours particulier 


ACCRO YOGA

RESPIRE-MÉDITE

YOGALATES


   
Une partie d'échauffements
(alignement, assouplissement et tonicité)
suivie des bases de la pratique en trio
(porteur, porté, parade) via des exercices ludiques favorisant l’échange, la confiance,
et le soutien mutuel.

Super énergisant, très amusant.
Un bon moment de partage.
Respirations type kundalini
Méditation active guidée
Circulation des énergies
Intériorisation et évacuation des tensions

Bien-être total.
 

Mélange de yoga et de pilates

Souplesse et douceur du yoga + Gainage et tonicité du pilates = plus de bénéfices

Efficace sans épuiser
 Travail sur le souffle

https://www.facebook.com/aline.enviedenergie





Aline

De nature vivante et attentionnée,
mes ateliers sont avant tout ludiques.
 Je vous amène à exprimer toute la palette de vos émotions,
à chercher les ressources en vous-même.
Massothérapeute par goût de faire du bien, mes cours sont souvent accompagnés de massages et de conseils bienveillants.
En accord avec une positive attitude, ma discipline idéale repose sur la notion de l'union -yoga-, liée par des valeurs communes      où priment bonne humeur et joie de vivre !




"le Yoga nous enseigne à remédier à ce qui ne doit pas être subi,

et nous apprend à endurer ce qui ne peut pas être guéri."




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